Найден способ избавиться от смартфонной зависимости
| Ученые придумали способ помочь людям, столкнувшимся с телефономанией или смартфонной зависимостью.
Специалисты из Британии решили помочь смартфонозависимым людям избавиться от желания тянуться и брать в руки телефон даже тогда, когда в этом нет необходимости. Для этого был создан проект Give Your Mobile The Boot, в рамках которого были предоставлены рекомендации, где ученые советуют, как противостоять этой зависимости. Чтобы избавить англичан от мании, был изготовлен пластиковый муляж смартфона, который внешне напоминал настоящий. Наблюдая за пользователями ученые заметили, что большая часть людей берет в руки мобильное устройство без всякой на то необходимости, а 35 % заявили, что перед тем как взять устройство в руки они ощущали фантомные вибрации от муляжа. В связи с чем, психологи разработали пятиступенчатую систему для борьбы с зависимостью. В нее вошли дыхательные упражнения, с помощью которых человек должен сконцентрировать внимание на более важном, чем телефон, психологические установки, которые дают понять причину зависимости от телефона. Так же психологи советуют с утра сделать все важные звонки и отправить смс сообщения, и больше не притрагиваться к устройству без надобности, запрятав его в укромное место. В Великобритании выяснили, что самыми зависимыми от мобильных устройств являются водители, которые отправляют каждую неделю около трех миллионов различных сообщений в соцсетях и электронной почте. Проект Give Your Mobile The Boot был разработан, в том числе и для того, чтобы предотвратить аварии на дорогах.
|
||||||
| Читайте также | ||||||
|
