Три диеты наиболее популярные среди пользователей интернета

28.04.14 8:08    1545   текст: Ирина Клячина  фото: похудение-и-диеты.рф

Среди пользователей интернета названы наиболее популярные диеты, которые помогают держать себя в форме и следить за здоровьем.
На помощь физическим упражнениям, помогающим сохранить спортивную форму, приходят диеты, которые можно найти на многих сайтах в Интернете.

На первом оказалась диета Елены Малышевой, суть которой заключается в дробных приемах пищи и обильном питье. По словам диетолога, эта диета наиболее популярна и поможет не только избавиться от лишнего веса, но и не набрать лишние килограммы вновь.

Второе место заняла теория раздельного питания,  представляющая собой философский подход к приему пищи.
Сторонники раздельного питания используют особенности организма для того, чтобы достигнуть долгожданного эффекта, так как белки перевариваются в кислотной среде, а углеводы — в щелочной.  

На третьем месте находится диета доктора Миркина, состоящая из принципов правильного питания, которыми можно и нужно придерживаться всю жизнь и сторонникам этой диеты потребуется пересмотреть свои пищевые привычки.

Диета доктора Миркина по существу не является диетой. По иному, диету В. Миркина еще называют «диетой исключений».

Список исключений крайне прост:
В первом блюде — нужно исключить гущу и оставить бульон, который, по мнению доктора Миркина полезен для правильного пищеварения.
Второе блюдо – необходимо потреблять без гарнира, т.е. чисто белковое блюдо.
Третье блюдо – исключить сладкое.