Сон после занятий способствует лучшему усвоению материала

09.06.14 13:22    1473   текст: Ирина Клячина  фото: e-news.com

Крепкий сон после университетских лекций помогает лучше запомнить пройденный материал. Об этом заявили учениые США и Китая.
По словам ученых, сон способствует образованию нейронных связей в префронтальной зоне мозга, которые как раз отвечают за память и процесс обучения.

Профессор Вэнь-Вяо Гань рассказал, что исследователям удалось показать, как сон способствует формированию новых связей между отростками нейронов, которые влияют на формирование долгосрочной памяти.

Для этого подопытных мышей разделили на группы. В одной группе находились грызуны, которых обучали в течение одного часа, а потом мыши спали в течение семи часов. Другая группа на протяжении семи часов бодрствовала.

Выяснилось, что у мышей, сон которых протекал в нормальном режиме, быстрее образовывались синапсы, и они лучше усваивали информацию.
Из всего можно сделать вывод, что сон играет важную роль для развития нейронных связей.