Мозг человека стареет быстрее, если он мало спит

Исследователи Медицинской школы Сингапура и Университета Дьюка из США выяснили в результате опытов и исследований, что недостаток сна в пожилом возрасте ускоряет процесс старения мозга.

В результате эксперимента у 66-ти пожилых китайцев, которые меньше отдыхали, в частности спали, увеличились размеры желудочков мозга, что влечет за собой заболевание Альцгеймера.

К тому же, ученые пришли к выводу, что от недостатка сна также зависит качество памяти. Память намного ухудшается, а сам мозг стареет еще быстрее. Ученые считают, что взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки.