| Исследователи опубликовали вывод — процесс старения у всех людей начинается в одном и том же возрасте.
10.09.14 9:23 1339 текст: Ирина Клячина фото: content.mail.ru
Ученые из Национального Американского Института нейробиологии путем исследований сделали вывод, что человеческий организм независимо от пола и образа жизни начинает стареть в 39 лет. Процессы изнашивания отражаются прежде всего на умственной активности и опорно-двигательной системе.
Как утверждают исследователи, после 39 лет в организме любого человека снижается выработка такого вещества, как миелин.
Миелин в человеческом организме защищает нервные клетки от стрессов и других вредных воздействий. Но при приближении указанного возраста миелина становится всё меньше, вследствие чего клетки теряют свою защиту, что и приводит к угасанию способностей мозга и нарушению опорно-двигательного аппарата.
Однако, необходимо напомнить, что хотя процесс старения и необратим, его можно существенно замедлить. Здоровый образ жизни – физическая активность, прием антиоксидантов, сбалансированное питание помогут значительно отодвинуть 39-летний барьер.
Но наравне с физическими тренировками, которые добавляют организму большую силу и выносливость, выполняя регулярные упражнения для памяти, осваивая различные новые виды умственной деятельности, можно увеличить когнитивный резерв вашего мозга.
|
